Tal vez tenga un amigo que toma aceite de pescado para reducir la inflamación. O bien, puede haber leído en alguna parte que el uso de un simple brazalete de cobre ayuda a controlar el dolor en las articulaciones. Algunas personas creen que éstas y otras terapias naturales hacen milagros en quienes tienen artritis. Tal vez se pregunte si sirven estas terapias. Como usted, muchos individuos buscan alternativas a la medicina tradicional para tratar la artritis. Muchas personas recurren a estas terapias, las cuales abarcan desde suplementos y vitaminas hasta tratamientos de masajes y meditación, para eliminar el dolor, la inflamación, la rigidez, y la fatiga causadas por la artritis y otras enfermedades asociadas. Los estudios han demostrado que varias de estas terapias ayudan a aliviar los síntomas de la artritis y favorecen la salud.
Los alimentos y el sueño Medicina disyuntiva Muchas personas nunca visitan a su doctor por insomnio y tratan de enfrentar la falta de sueño ellas mismas. Aunque en muchos casos la seguridad y la efectividad no se han probado, algunas personas prueban terapias como: Melatonina. Este suplemento de cesión sin receta se comercializa como una manera de ayudar a superar el insomnio. Generalmente se considera que es seguro usar la melatonina por algunas semanas, pero no hay evidencia apodíctico que pruebe que la melatonina aquatic un tratamiento efectivo para el vigilia, y no se sabe si es segura a largo plazo. Este accesorio nutricional se vende como somnífero porque tiene un efecto sedante leve, ya no se ha estudiado bien. Antiguamente de probarla, habla sobre la valeriana con tu médico. Yoga o tai chí. Varios estudios a pequeña baremo sugieren que la meditación, junto cheat un tratamiento convencional, puede ayudar a mejorar el sueño y reducir el estrés.
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