¿Por qué estoy de tan mal humor?

Cambiar de la tristeza al enfado y de vuelta a la alegría en cuestión de minutos puede hacer que los adolescentes se sientan como si estuvieran perdiendo el control. Tener que hacerle frente a cambios y presiones constantes son parte de la respuesta. Obtener buenas notas o querer mejorar en los deportes u otras actividades pueden ser una preocupación para muchos adolescentes. Puede que se sientan como si no tuvieran tiempo suficiente para hacer todo. Ser adolescente significa luchar con la identidad y la imagen de sí mismo. Ser aceptado por los amigos es percibido como algo sumamente importante. Los adolescentes también pueden darse cuenta, por primera vez, de una sensación de distanciamiento de sus padres o familias. Puede que quieras estar solo y tomar tus propias decisiones, pero al mismo tiempo puede ser abrumador y puede que te sientas solo de vez en cuando. Asi como este período de tu vida puede ser divertido y excitante, también puede ser una temporada de confusión y conflicto.

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Se nos va el sueño en la noche y pasamos el día cabizbajos, pensando en la causa de nuestra tristeza. Debido a que nos desconcentramos en nuestras actividades, esos días rendimos menos de lo habitual, no tomamos las decisiones correctas y nos sentimos culpables de las cosas que nos pasan, respondiendo de mal humor a familiares y compañeros de trabajo. Es muy importante saber la diferencia entre esas dos situaciones. Todos tenemos cambios normales o naturales a los que llamamos humor, y es importante captar que ese humor es consecuencia de nuestras emociones. Diferencias fundamentales Y si bien es cierto que nuestras emociones —y por tanto nuestro humor— cambian constantemente durante el día, la divergencia entre depresión y cambio de humor depende de tres importantes características: Intensidad—los síntomas de la depresión son bastante intensos y profundos, llegando a acarrear un verdadero estado de sufrimiento emocional. Impacto de síntomas sobre nuestra biografía diaria— se considera que si el cambio de humor que tenemos hace que alteremos nuestra rutina, es largar, que dejemos de hacer las cosas que hacemos todos los días trabajo, estudio, actividades programadas, etc. Otros factores causantes de depresión en la madama podrían ser el estrés de accionar al mismo tiempo los asuntos de la casa y el trabajo, administrar a los niños y a los padres de edad avanzada, experimentar la pérdida de un ser querido, anatomía víctima de violencia familiar, vivir en la pobreza y tener una mala relación de pareja. Sentirse pesimista y que la vida no tiene expectación.

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